万宁日月湾被誉为"中国冲浪圣地"，每年10月至次年3月是最佳冲浪季节。稳定的涌浪和温暖的海水，让这里成为国内冲浪爱好者的朝圣地。

初学者建议选择日月湾或石梅湾，浪况温和，适合练习。冲浪课程一般2-3小时/节，费用300-500元/节，含冲浪板和教练。建议至少上3节课才能基本掌握站板。

住宿方面，日月湾周边有多家冲浪主题民宿，价格150-300元/晚。冲浪小屋、海边的房子等都是不错的选择。大部分民宿提供冲浪板存放和冲洗区。

除了冲浪，万宁还有东山岭登山、兴隆温泉、南药植物园等可以体验。不冲浪的日子也不会无聊。